English (UK) 
Ruben Luijkx
Shoulderpress earthquake bar
De shoulder press met earthquake bar is een overhead press-variant…
Dynamische stabiliteit earthquake elastiek
Dynamische stabiliteit met een earthquake elastiek is een schouderoefening waarbij…
Dynamische stabilteit co contracties met elastiek
Dynamische stabiliteit met co-contracties is een schouderoefening waarbij je tegen…
Plate raises
Plate raises zijn een schouderoefening waarbij je een gewichtsschijf met…
Exorotatie ruglig 90 graden dumbell
Exorotatie in ruglig met de schouder in 90 graden abductie…
Extensie mobilisatie lage rug
De extensie mobilisatie van de lage rug is een oefening…
Downdogs toe taps
Downdog toe taps is een dynamische stabiliteitsoefening waarbij je vanuit…
Dynamisch schouderextensie buiklig
Dynamische schouderextensie in buiklig is een oefening waarbij je liggend…
Shoulder press – m. serratus focus
De shoulder press met focus op de m. serratus anterior…
Bottoms up kettlebell press
De bottoms up kettlebell press is een schouderoefening waarbij de…
Band pull dynaband
De band pull met dynaband (vaak uitgevoerd als band pull-apart)…
Head supported reverse fly
De head supported reverse fly is een oefening voor de…