Oefeningen

De Cuban press is een complexe schouderoefening die drie bewegingen…

Calf extension excentrisch is een kuitoefening waarbij je op je…

Calf extension met elastiek in zit is een oefening waarbij…

Belast passief mobiliseren van de enkel in dorsaalflexie is een…

De zittende unilaterale calf raise is een oefening waarbij je…

De zittende calf raise is een oefening waarbij je vanuit…

De single leg hak tap is een stabiliteitsoefening waarbij je…

Lopen op tenen is een oefening waarbij je je voortbeweegt…

Abductie in stand is een oefening waarbij je vanuit een…

De kniehef uit stand in hardlooppositie is een oefening waarbij…

Staan op één been is een balans- en stabiliteitsoefening waarbij…

De eenbenige lunge met het andere been zwevend is een…

De superman is een oefening waarbij je liggend op de…

De lunge is een functionele krachtoefening waarbij je vanuit stand…

De glute bridge is een oefening waarbij je vanuit ruglig…

De plank is een statische core-oefening waarbij je het lichaam…