Arm

De Cuban press is een complexe schouderoefening die drie bewegingen…

De floor press met dumbells is een krachtoefening waarbij je…

Adductie pols (ulnair deviatie) is een mobiliteits- en krachtoefening waarbij…

Palmairflexie pols (polsflexie) is een mobiliteits- en krachtoefening waarbij je…

Dorsaalflexie pols (polsextensie) is een mobiliteits- en krachtoefening waarbij je…

Extensie elleboog met dynaband (triceps extension) is een isolatie-oefening voor…

Exorotatie schouder in zit met dynaband is een isolatie-oefening voor…

Chest press met dynaband is een druk-oefening waarbij je een…

Bicep curl met dynaband is een isolatie-oefening voor de armen…

De bicep curl is een klassieke isolatie-oefening voor de armen…

Flexie/extensie pols excentrisch is een therapeutische oefening waarbij de nadruk…

Lat pulldown met dynaband is een trekoefening waarbij je een…

Planking zijwaarts op knie (gemodificeerde side plank) is een toegankelijke…

Rotatie onderarm is een mobiliteits- en krachtoefening waarbij je je…

TRX flexie elleboog (TRX biceps curl) is een suspension training…

TRX extensie elleboog (TRX triceps extension) is een suspension training…