Arm

Face pull met dynaband is een trekoefening waarbij je een…

Endorotatie schouder met dynaband (ook wel interne rotatie genoemd) is…

Anteflexie schouder in exorotatie met dynaband is een combinatie-oefening waarbij…

Abductie schouder met dynaband is een isolatie-oefening voor de schouders…

Pendelen schouder (ook wel Codman oefening of schouder pendulum genoemd)…

De wood chopper (houthakkeroefening) is een dynamische rotatie-oefening waarbij je…

De push-up is een klassieke lichaamsgewicht oefening waarbij je in…

Band pulls is een trekoefening waarbij je een weerstandsband naar…

Exorotatie ruglig met stok is een schouder mobiliteits- en krachtoefening…

De Z-press is een zittende schouderperssoefening waarbij je met gestrekte…

De Floor Press met dumbbells is een variant waarbij je…

De Floor Press is een drukoefening voor de bovenlichaam waarbij…