Schouder

Pendelen schouder (ook wel Codman oefening of schouder pendulum genoemd)…

De push-up op de knieën (ook wel knie push-up of…

De push-up is een klassieke lichaamsgewicht oefening waarbij je in…

De deadlift is een fundamentele compound oefening waarbij je een…

Band pulls is een trekoefening waarbij je een weerstandsband naar…

Exorotatie ruglig met stok is een schouder mobiliteits- en krachtoefening…

De serratus push (ook wel scapular push-up of protraction push-up…

De T-raise in buiklig is een schouder- en bovensrugoefening waarbij…

De Z-press is een zittende schouderperssoefening waarbij je met gestrekte…

De abductie schouder oefening met stok in stand is een…

De anteflexie schouder oefening met stok is een mobiliteits- en…

Algemene beschrijving De Cable Fly liggend is een isolatie-oefening voor…

De Floor Press met dumbbells is een variant waarbij je…

De Floor Press is een drukoefening voor de bovenlichaam waarbij…

De Y Raise is een krachtoefening voor de schoudergordel die…