English (UK) 
Schouder
Ben je op zoek naar effectieve oefeningen voor jouw klacht? Of wil je weten hoe je thuis kunt oefenen? We hebben alle oefeningen voor veelvoorkomende klachten op een rijtje gezet.
Filters
Lichaamsdeel
Type oefening
63 resultaten
Endorotatie schouder dynaband
Endorotatie schouder met dynaband is een oefening waarbij je de…
Lees meer >
Exorotatie bilateraal dynaband
Exorotatie schouder bilateraal met dynaband is een oefening waarbij beide…
Lees meer >
Pro/Supinatie Pols
Pro/supinatie pols (onderarm rotatie) is een mobiliteits- en krachtoefening waarbij…
Lees meer >
Exorotatie schouder in zit dynaband
Exorotatie schouder in zit met dynaband is een isolatie-oefening voor…
Lees meer >
Flexie/extensie pols (excentrisch)
Flexie/extensie pols excentrisch is een therapeutische oefening waarbij de nadruk…
Lees meer >
Planking zijwaarts
Planking zijwaarts (side plank) is een isometrische core-oefening waarbij je…
Lees meer >
Endorotatie schouder (dynaband)
Endorotatie schouder met dynaband (ook wel interne rotatie genoemd) is…
Lees meer >
Anteflexie schouder in exorotatie (dynaband)
Anteflexie schouder in exorotatie met dynaband is een combinatie-oefening waarbij…
Lees meer >
Abductie schouder (dynaband)
Abductie schouder met dynaband is een isolatie-oefening voor de schouders…
Lees meer >