Lies

De Peterson step up (ook wel VMO step up genoemd)…

Heel slide is een eenvoudige knie mobiliteits-oefening waarbij je op…

Straight leg raise (SLR) is een oefening waarbij je op…

Sled drag zij (lateral sled drag) is een functionele krachtoefening…

Sled drag voor (forward sled drag/pull) is een functionele krachtoefening…

Sled drag achter (backwards sled drag) is een functionele krachtoefening…

Backwards sled drag is een functionele krachtoefening waarbij je een…

De Bulgarian split squat is een geavanceerde eenbenige beenoefening waarbij…

De split squat is een statische eenbenige beenoefening waarbij je…

De safety squat bar (SSB) squat is een squat variant…

De reverse lunge is een eenbenige beenoefening waarbij je vanuit…

De dumbbell squat is een beensquat variant waarbij je dumbbells…

Speedladder jumps met 2 benen is een plyometrische coördinatieoefening waarbij…

Sprinten interval voorwaarts/zijwaarts/achterwaarts is een hoogintensieve cardio- en conditieoefening waarbij…