Ruben Luijkx

Rotatie werkvelkolom in ruglig
Rotatie wervelkolom in ruglig is een mobiliteitsoefening waarbij je vanuit…
Overbelaste knie
Een overbelaste knie is geen plotselinge blessure zoals een verdraaiing…
Knieschijf uit de kom (Patella Luxatie)
Het is een van de meest pijnlijke en ingrijpende ervaringen…
Patellofemoraal Pijnsyndroom (PFPS)
Het patellafemoraal pijnsyndroom is een verzamelnaam voor verschillende klachten aan…
Heup exorotatie zijlig
Heup exorotatie zijlig is een oefening waarbij je in zijligging…
Heup extensie pulley voorovergebogen
Heup extensie pulley voorovergebogen is een oefening waarbij je vanuit…
Heup extensie pulley rechtop
Heup extensie pulley rechtop is een oefening waarbij je vanuit…
Calf raise zittend unilateraal
Calf raise zittend unilateraal is een eenbenige variant van de…
Calf raise zittend
Calf raise zittend is een krachtoefening waarbij je vanuit een…
Leg press incline unilateraal
Leg press incline unilateraal is een eenbenige variant van de…
