Knie

De lateral lunge is een krachtoefening waarbij je vanuit een…

Heup exorotatie zijlig is een oefening waarbij je in zijligging…

Heup flexie pulley is een oefening waarbij je vanuit een…

Heup extensie pulley rechtop is een oefening waarbij je vanuit…

Calf raise zittend is een krachtoefening waarbij je vanuit een…

Leg press incline unilateraal is een eenbenige variant van de…

Leg press incline is een krachtoefening waarbij je in een…

De good morning is een heuphinge-oefening waarbij je vanuit een…

Sprint mill zijwaarts is een conditionele en neuromusculaire oefening waarbij…

De trap bar is een deadlift-variant waarbij je in het…

Hamstring curl excentrisch op een machine is een gerichte krachtoefening…

Lunge lateraal excentrisch op een machine is een geavanceerde krachtoefening…

Deadlift op een excentrische machine is een krachtoefening waarbij de…

Squat op een excentrische machine is een krachtoefening waarbij de…

Pendelen op de hometrainer is een cyclische oefening waarbij het…

Single leg zijwaarts over horde (buiten naar binnen) is een…