Ruben Luijkx

Rollen schouders achterwaarts
Rollen schouders achterwaarts is een mobiliteits- en activatieoefening waarbij je…
Oefening diepe nekflexoren
Dit is een nekoefening waarbij je rechtop staat en je…
Rekken trapezius descendens
Rekken trapezius descendens hand geassisteerd over het hoofd is een…
Exorotatie schouder ruglig met stok
Exorotatie ruglig met stok is een schouder mobiliteits- en krachtoefening…
Rekken Bilspier
Rekken bilspier in ruglig is een statische rekoefening waarbij je…
Side Lunges
Side lunges (zijwaartse lunges) is een functionele beenoefening waarbij je…
Speedladder Variaties VW/ZW/AW
Speedladder variaties voorwaarts/zijwaarts/achterwaarts is een veelzijdige coördinatie- en wendbaarheids-oefening waarbij…
Speedladder Dribbles Voorwaarts
Speedladder dribbles voorwaarts is een snelle voetenwerk-oefening waarbij je met…
