Epicondalgia lateralis – tenniselleboog

Bij een tenniselleboog is er sprake van pijn aan de buitenkant van de elleboog. Ook kan sprake zijn van krachtverlies bij het strekken van de pols. De klachten ontstaan geleidelijk en kunnen meestal herleidt worden naar een korte periode van overbelasten. Verbouwen, veel tillen of iets soortgelijks. Een behandeling kan bestaan uit advies, oefentherapie en drukmassage.

Oorzaken:

Een tenniselleboog (ook wel epicondilitis/epicondalgia lateralis) is een veel voorkomende klacht. Het is een overbelastingsklacht van de strekkers van de pols en hand (m. extensor carpi radialis longus/brevis). Een tenniselleboog komt het meest voor bij volwassenen tussen de 40-50 jaar. Vaak treden de klachten op als gevolg van langdurig/herhaaldelijk uitvoeren van een eenzijdige activiteit. Denk aan het gebruik van een computermuis.

Symptomen:

Bij een tenniselleboog ervaar je klachten aan de buitenkant van de elleboog. Deze klachten kunnen uitstralen naar de onderarm en/of de pols. De klachten treden op bij het strekken van de pols/hand. Het bovenhands oppakken van een voorwerp of het uitwringen van een doek. Daarnaast kunnen warmte en zwelling symptomen zijn van een tenniselleboog en kan krachtsverlies optreden in de pols.

Beloop:

De klachten hebben een geleidelijk ontstaan en nemen toe in de tijd. Fysiotherapie kan het herstel bevorderen.

Diagnose:

De fysiotherapeuten van Fysiofitaal zijn in staat een tenniselleboog vroegtijdig vast te stellen. Dit wordt gedaan met behulp van informatie uit het vraaggesprek, palpatie op de betreffende spier, algemeen onderzoek van de elleboog en pols/hand samen met een aantal specifieke testen om een tenniselleboog te bevestigen. 

Behandelingen:

Een behandeling door een van onze fysiotherapeuten zal bestaan uit advies, (huiswerk)oefeningen en fricties (drukmassage). Volledige rust houden is niet nodig, probeer in beweging te blijven maar zoek de pijnlijke handelingen ook niet constant op. Bij Fysiofitaal zorgen we samen met u voor een spoedig herstel!

Heb jij last van een tenniselleboog of van andere elleboog klachten? Maak nu een afspraak bij een van onze fysiotherapeuten.

Afspraak maken

Andere blogs in deze categorie

Achillespeesruptuur

Vaak zien we een ruptuur van de achillespees bij sporten als voetbal maar ook bij sprinters. Een achillespees ruptuur ontstaat bij het ineens vragen van een grote kracht van de kuitspieren. Een ruptuur in de achillespees kan ontstaan door degeneratie van de pees. Een...

Onze 7 Tips voor trainen met kniepijn

Blessures zijn vervelend! Sommige zijn wat ernstiger dan andere maar over het algemeen is het geen reden om helemaal te stoppen met trainen. Je hebt vaak hard gewerkt om te zijn waar je nu bent dus laat deze blessure je niet in de weg zitten. Hier zijn 7 strategieën...

Deltoideus tendinopathie

Een deltoideus tendinopathie ontstaat door vermindering in kwaliteit van het peesweefsel. Dit kan ontstaan door over- of onderbelasting en komt voor bij zowel jongere mensen als ouderen. Vaak gaat een tendinopathie gepaard met stijfheid en pijn in de schouder....

Inversie trauma

Bij een inversie trauma verzwik je als het ware de enkel. Hierdoor komt er rek op het ligament talofibulare anterior. Bij mensen die na het doormaken van een inversietrauma geen fysiotherapeutische hulp zoeken is er 90% kans dat zij opnieuw een inversietrauma zullen...

Kniepijn bij squatten – dé perfecte squat

De squat is een compound (= oefening waarbij beweging plaatsvindt in meerdere gewrichten) oefening die welbekend is onder de krachtsporters. Het is een oefening die in de sportschool gebruikt wordt ter versterking van de beenspieren, maar is veel meer dan dat! Het...

Roeierspols – intersectie syndroom

Een roeierspols, ook wel intersectie syndroom genoemd, komt met name voor bij roeiers en sporten als tennis. De oorzaak van deze polsklachten is dan ook vaak overbelasting van de strek- en buigspieren van de pols. Klachten zijn veelal pijn bij het buigen en strekken...

Werperselleboog

Een werperselleboog kan ontstaan door een trauma, maar ook door het herhaaldelijk werpen met een onjuiste techniek. Fysiotherapie kan de klachten  bij een werperselleboog verminderen door middel van gericht advies en fysieke behandeling. Oorzaken: De oorzaken van een...

Dé bosu bal, nuttig of onzin?

Wat is een bosu bal? Een bosu bal is een halve bal met een harde platte onderkant. De bal is uitgevonden in de late 90e jaren door David Weck met als doel het verminderen van lage rugklachten. De bal kan gebruikt worden aan zowel de bolle als de platte kant met als...

Jumpers knee

Een jumpers knee komt dus vaak voor bij sporten als handbal, basketbal maar ook bij andere sporten waar vaak explosief gesprongen wordt en wordt ook wel een insertie tendinopathie genoemd. Het herstellen van een jumpers knee kan lang duren zonder goede begeleiding van...

Achillespees tendinopathie – Achillespees irritatie

Klachten zijn met name bij pijn het hielbeen. Wanneer de klachten optreden is afhankelijk van hoe lang de klachten al aanwezig zijn. Peesletsel hersteld over het algemeen lastig, het is dan ook belangrijk om bij een achillespees tendinopathie contact op te nemen met...
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks onze laatste blogs!

Bedankt voor je inschrijving. Je ontvangt vanaf nu maandelijks onze nieuwsbrief.