Blogs

Lees alles over sporten, klachten en onze behandelmethodes.

Alles
Algemeen
Rug
Nek
Schouder
Heup
Knie
Sportblessures
Voeding
M. quarvain

Morbus de quervain

Hand

Bij een morbus de quervain is er sprake van een ontsteking van twee pezen van de duim én de peesschede. Het gaat bij deze aandoening om de m. extensor pollicis brevis en de m. abductor pollicis longus....

Cubitaal tunnel syndroom

Cubitaal tunnel syndroom

Elleboog

Bij een cubitaal tunnel syndroom is sprake van irritatie van de nervus ulnaris. De klachten kunnen ontstaan na een val maar ook door langdurig eenzijdige belasting....

Hielspoor

Hielspoor – fasciïtis plantaris

Algemeen

Een hielspoor is een ontsteking aan de peesplaat van de voet die vaak voorkomt bij mannen en vrouwen tussen de 40-60 jaar. De fysiotherapeuten van Fysiofitaal kunnen je goed begeleiden tijdens je...

heup prothese

Heup prothese

Heup, Operatie

Bij artrose van de heup is er sprake van slijtage van de kraakbeen laagjes waarmee de kop en de kom van de heup bedekt zijn....

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn

Nek

Tension type headache is de meeste voorkomede vorm van hoofdpijn. Naast hoofdpijn heeft het grootste deel van de mensen met deze klachten 60-80% ook last van nekpijn....

Tilburg Fysiotherapie deltoideus

Deltoideus tendinopathie

Schouder, Sportblessures

Een tendinopathie ontstaat door vermindering in kwaliteit van het peesweefsel. Dit kan ontstaan door over- of onderbelasting en komt voor bij zowel jongere mensen als ouderen....

Osgood Schlatter

Osgood-Schlatter

Knie

Osgood-Schlatter is een klacht die we vaak zien bij jonge jongens die volop in de groei zijn en fanatiek bezig zijn met sporten....

Inversie trauma

Inversie trauma

Algemeen, Sportblessures

Bij een inversie trauma verzwik je als het ware de enkel waardoor er rek komt op het ligament talofibulare anterior....

Kniepijn bij squatten

Kniepijn bij squatten – dé perfecte squat

Knie, Sportblessures

De squat is een compound (= oefening waarbij beweging plaatsvindt in meerdere gewrichten) oefening die welbekend is onder de krachtsporters. Het is een oefening die in de sportschool gebruikt...

Fysiotherapie tilburg roeierspols

Roeierspols – intersectie syndroom

Sportblessures

Een roeierspols, ook wel intersectie syndroom genoemd, komt met name voor bij roeiers en sporten als tennis. De oorzaak van deze polsklachten is dan ook vaak overbelasting van de strek- en...

Foam rollen, zinvol of niet?

Algemeen

We zien het steeds meer gebeuren in de sportschool. Sporters die foam rollen om wat stijfheid te verlichten of het inzetten als onderdeel van hun warming up. Maar hoe effectief is Foam rollen nu...

3 oefeningen bij nekpijn voor thuis

Nek

Vaak zien we dat mensen nekklachten ervaren. Dit kan verschillende oorzaken hebben zoals onder andere het langdurig aannemen van dezelfde houding maar ook stress. Dit kan zorgen voor bijvoorbeeld...

Wintertijd

Algemeen

Zaterdagnacht wordt de klok weer een uurtje terug gezet. Altijd wel lekker dat extra uurtje slaap. Maar wat voor effect heeft het verzetten van de klok op ons lichaam?...

Nekpijn en houding?

Nek

Nekpijn komt wereldwijd erg vaak voor. Ongeveer 70% van de mensen ervaart tijdens zijn of haar leven een vorm van nekpijn. Vaak wordt er gedacht dat nekpijn of nekklachten ontstaan door het...

Werperselleboog

Sportblessures

Een werperselleboog komt met name voor bij zoals de naam al zegt, werpsporters. Bij een werperselleboog is er een verrekking van of gedeeltelijke scheuring in het mediale collaterale ligament dat...

Subacromiaal pijnsyndroom – SAPS

Schouder

Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht en onder de werkzame bevolking zelfs de meest voorkomende klacht. Bij een subacromiaal pijnsyndroom is de precieze oorzaak van schouderpijn onbekend....

Iliotibiale band syndroom

Knie

Irritatie van de iliotibiale band is een aandoening die met name voorkomt bij duursporten als hardlopen en wielrennen. In de meeste gevallen is er een stekende pijn aan de zijkant van de knie....

Dé bosu bal, nuttig of onzin?

Heup, Knie, Sportblessures

Een bosu bal is een halve bal met een harde platte onderkant. De bal is uitgevonden in de late 90e jaren door David Weck met als doel het verminderen van lage rugklachten....

Jumpers knee

Knie, Sportblessures

Een jumpers knee is pijn aan de voorkant van de knie die vooral veel voorkomt bij sporters, en zoals de naam al zegt met name sporten waar veel bij wordt gesprongen....

Epicondalgia lateralis

Epicondalgia lateralis – tenniselleboog

Sportblessures

Een tenniselleboog is een veelvoorkomende klacht die niet alleen voorkomt bij tennissers. Het is een overbelastingsklacht van de pols- en de handstrekkers die vooral voorkomt bij volwassenen...

Hernia nuclei pulposi

Rug

Een Hernia Nuclei pulposi is latijn voor wat in de volksmond ook wel hernia genoemd wordt. Bij een hernia is er sprake van druk of beknelling van de femoralis- of ischiadicus zenuw....

Rugklachten – rugpijn

Rug

90% van de Nederlandse bevolking heeft weleens last van de rug of rugpijn. A-specifieke lage rugklachten of rugpijn is de meest voorkomende rugpijn in Nederland. Vaak ontstaat deze vorm van...

Wat is pijn?

Algemeen

Zenuwuiteinden pikken signalen op en sturen deze door naar de hersenen. Onderweg worden er verschillende stations gepasseerd waar het signaal versterkt, verzwakt of helemaal tegengehouden kan...

Schouderluxatie – uit de kom

Schouder

De schouder bestaat onder andere uit een kop en een kom. Doordat de kop groter is dan de kom is het risico op een schouderluxatie (uit de kom gaan van de schouderkop) groter dan bij bijvoorbeeld...

Frozen shoulder – capsulitis adhesiva

Schouder

Bij een frozen shoulder is er een ontsteking in de schouder. Hierdoor verstijfd het kapsel wat zorgt voor pijn en bewegingsbeperking. De frozen shoulder komt voornamelijk voor bij volwassenen....

AC instabiliteit

Schouder

Het AC-gewricht is belangrijk voor een goede bewegelijkheid van de schouder. Vooral bij bewegingen boven het hoofd. Het AcromioClaviculaire ligament (AC ligament) vormt de verbinding tussen het...

Floor press

Algemeen

Een floor press is een oefening die je kan inzetten als oefening voor het bovenlichaam. Het is een manier om toch de voordelen te plukken van het bankdrukken maar niet de nadelen. Iedereen vind...

Schouderklachten – rotator cuff ruptuur

Schouder

Een scheur in een van de rotator cuff spieren komt regelmatig voor bij mensen van 60 jaar en ouder, maar ook bij 30-50 jarige sportieve mensen. Een ruptuur gaat samen met pijn en verlies van...

Houding

Algemeen

Bekkenscheefstand? Een te holle rug? Zitten is het nieuwe roken?...

Hoe zwaar zijn push-ups?

Algemeen, Geen categorie

Een push up is een van de meest bekende oefeningen. Je kunt ze overal doen en het kan met je eigen lichaamsgewicht. Push ups zijn niet alleen een oefening voor je armen of borst maar je hele...

Oefening volgorde

Algemeen

Wanneer je begint met trainen is het advies vaak dat je als eerst grote oefeningen moet doen in je training voor isolatie oefeningen. Maar is dit wel zo? Maakt het wel verschil? We gaan hieronder...

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks onze laatste blogs!

Bedankt voor je inschrijving. Je ontvangt vanaf nu maandelijks onze nieuwsbrief.