Meniscus problematiek

Acute meniscus problemen komen vaak voor bij sporten waarbij veel sprong en draai bewegingen voorkomen. Bij meniscus klachten zie je vaak symptomen als zwelling, instabiliteit en slotklachten. Een fysiotherapeut kan eenvoudig de diagnose meniscus problematiek vaststellen en je begeleiden in je herstel.

Oorzaak:

De meniscus bestaat uit twee halve maanvormige kraakbeen stukken. Deze zorgen voor stabiliteit en schokdemping van de knie. Naast het opvangen van de schokken in het been heeft de meniscus een sturende functie bij het bewegen van de knie. Acute meniscus problematiek komt meestal voor bij sporten waarin sprongen en draaiende bewegingen vaker voorkomen zoals bij hockey of voetbal. Vaak gaat dit gepaard met een beweging waarbij de knie een hoge kracht te verwerken krijgt terwijl deze gestrekt is en wordt gedraaid. Welke van de menisci beschadigd wordt vooral bepaald door de draairichting (naar binnen of naar buiten).

Degeneratie van de meniscus?

Gedurende je levensjaren gaat de meniscus in kwaliteit achteruit. Dit wil niet perse zeggen dat dit klachten geeft. In principe gaat bij iedereen de kwaliteit van de meniscus achteruit, dit is dus volkomen normaal. Om de kwaliteit van je meniscus zo goed mogelijk te houden is het belangrijk om goed en gedoseerd te bewegen. Mocht je klachten ervaren aan de meniscus die komen door normale veroudering? Maak je geen zorgen, de fysiotherapeuten van Fysiofitaal kunnen je helpen met advies en de nodige begeleiding.

Symptomen:

Symptomen die op kunnen treden bij meniscus klachten zijn zwelling, verminderde stabiliteit, pijn bij het volledig buigen en/of strekken van de knie. Daarnaast zijn slotklachten kenmerkend voor problematiek van de meniscus.

Diagnose:

De fysiotherapeuten van Fysiofitaal zijn goed in staat meniscusletsel vast te stellen. Dit doen zij door een aantal stappen te doorlopen. Zo verkrijgt de fysiotherapeut met behulp van een vraaggesprek (anamnese) alle relevante informatie waaruit zal wijzen dat wellicht de meniscus verantwoordelijk is voor de klachten. Om dit te bevestigen kan de fysiotherapeut verschillende testen uitvoeren. Mocht duidelijk worden dat de klachten veroorzaakt worden door de meniscus, kan een persoonlijk behandelplan voor je opgesteld worden. Mocht niet helemaal duidelijk worden of de meniscus wel of niet betrokken is bij de klachten, kan een MRI hierin duidelijkheid geven. Alleen wordt dit niet geadviseerd in de eerste 4 maanden van een revalidatie traject.

Behandelingen:

Als de fysiotherapeut denkt aan een beschadigde meniscus, kan deze gelukkig goed uit zichzelf herstellen. Wel is het voor een goed herstel belangrijk om goed en gedoseerd te bewegen. De fysiotherapeuten van Fysiofitaal kunnen je hierin begeleiding middels advies en een persoonlijk trainingsschema.

Afspraak maken

Andere blogs in deze categorie

Onze 7 Tips voor trainen met kniepijn

Blessures zijn vervelend! Sommige zijn wat ernstiger dan andere maar over het algemeen is het geen reden om helemaal te stoppen met trainen. Je hebt vaak hard gewerkt om te zijn waar je nu bent dus laat deze blessure je niet in de weg zitten. Hier zijn 7 strategieën...

Osgood-Schlatter

Osgood-Schlatter is een klacht die we vaak zien bij jonge jongens die volop in de groei zijn en fanatiek bezig zijn met sporten. Bij fanatiek sporten wordt er vaak en hard getrokken aan de pees van de rectus femoris (bovenbeenspier). Door deze trekkrachten ontstaat er...

Kniepijn bij squatten – dé perfecte squat

De squat is een compound (= oefening waarbij beweging plaatsvindt in meerdere gewrichten) oefening die welbekend is onder de krachtsporters. Het is een oefening die in de sportschool gebruikt wordt ter versterking van de beenspieren, maar is veel meer dan dat! Het...

Iliotibiale band syndroom

Omdat de iliotibiale band bestaat uit peesweefsel kan herstel lang duren. Voor een een goede revalidatie ga onder begeleiding van een fysiotherapeut. Oorzaak De iliotibiale band is een band gemaakt van peesweefsel. De ITB loopt van de zijkant van de heup/ het...

Patellofemoraal pijnsyndroom

Meestal is er pijn rondom de knieschijf en dit kan zorgen voor pijn bij activiteiten als traplopen, hurken en het uitvoeren van squat oefeningen. Naast pijn is er soms ook sprake van stijfheid of een instabiel gevoel. Een patellofemoraal pijnsyndroom komt meestal voor...

Meniscus problematiek

Acute meniscus problemen komen vaak voor bij sporten waarbij veel sprong en draai bewegingen voorkomen. Bij meniscus klachten zie je vaak symptomen als zwelling, instabiliteit en slotklachten. Een fysiotherapeut kan eenvoudig de diagnose meniscus problematiek...

Dé bosu bal, nuttig of onzin?

Wat is een bosu bal? Een bosu bal is een halve bal met een harde platte onderkant. De bal is uitgevonden in de late 90e jaren door David Weck met als doel het verminderen van lage rugklachten. De bal kan gebruikt worden aan zowel de bolle als de platte kant met als...

Jumpers knee

Een jumpers knee komt dus vaak voor bij sporten als handbal, basketbal maar ook bij andere sporten waar vaak explosief gesprongen wordt en wordt ook wel een insertie tendinopathie genoemd. Het herstellen van een jumpers knee kan lang duren zonder goede begeleiding van...
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks onze laatste blogs!

Bedankt voor je inschrijving. Je ontvangt vanaf nu maandelijks onze nieuwsbrief.