Jumpers knee

Een jumpers knee komt dus vaak voor bij sporten als handbal, basketbal maar ook bij andere sporten waar vaak explosief gesprongen wordt en wordt ook wel een insertie tendinopathie genoemd. Het herstellen van een jumpers knee kan lang duren zonder goede begeleiding van een fysiotherapeut.

Oorzaak:

De knie bestaat uit verschillende botstukken. De knieschijf (patella) en het scheenbeen (Tibia). Bij een jumpers knee is de pees, genaamd patella pees die van de knieschijf naar het scheenbeen loopt geïrriteerd. Deze irritatie ontstaat door herhaaldelijke grote trekkrachten. Deze worden vaak gevraagd bij sporten als handbal, basketbal en volleybal. Als de pees langdurig geïrriteerd is omdat je ongecontroleerd door blijft sporten kan de pees zelfs zo geïrriteerd raken dat er in de pees zelf bloedvaatjes gaan ontwikkelen. Het blijven sporten zonder goede begeleiding van een fysiotherapeut kan dus zorgen voor een langdurig herstel. Peesweefsel heeft vaak een langere hersteltijd dan spierweefsel heeft.

Een tendinopathie/peesprobleem ontstaat vaak geleidelijk en neemt met de tijd in ernst toe.

Het verloop van de klachten is vaak wel herkenbaar en gaat als volgt:

  • Klachten bij start van een activiteit die geleidelijk verdwijnen. Dit wordt gevolgd door een na-reactie als de activiteit afgelopen is.
  • Klachten bij start van de activiteit die geleidelijk verdwijnen maar nu tijdens de activiteit al terugkeren.
  • Klachten die niet wegtrekken na de start van een activiteit en zelfs in rust aanwezig kunnen zijn.

Symptomen:

Een jumpers knee kan verschillende soorten klachten geven.  Waaronder met name pijn aan de voorkant van de knie, rond de knieschijf. Wanneer en hoe lang de pijnklachten optreden is afhankelijk van mate van irritatie van de pees. Als de pees erg geïrriteerd is kan er sprake zijn van pijn tijdens dagelijks activiteiten. Soms is er wat zwelling aanwezig.

Diagnose:

De diagnose bij een jumpers knee wordt gesteld door de combinatie van informatie. Deze komt uit het vraaggesprek en specialistische testen voor de knie. Ook kan eventueel een echo of MRI gebruikt worden om eventuele schade in beeld te brengen.

 

Behandelingen:

Voor de behandeling van een jumper knee of andere pees klachten ben je bij de fysiotherapeuten van FysioFitaal Tilburg op het juiste adres! De fysiotherapeut zal na het stellen van de diagnose starten met het geven van passend advies met betrekking tot werk, sport en andere dagelijkse bezigheden. Daarna zal de therapeut zich samen met de jou bezig houden met het herstellen van de balans tussen de belasting en belastbaarheid. Dit wordt gedaan door gebruik te maken van oefentherapie. Met één of twee keer per week naar de fysiotherapeut kom je er alleen nog niet.

Naast oefentherapie zullen huiswerkoefeningen een belangrijk onderdeel uitmaken van het herstel. Daarnaast kunnen bij hevige klachten manuele spiertechnieken worden ingezet om pijn te dempen.

Last van een jumpers knee of andere knie klachten? Maak nu een afspraak bij een van onze fysiotherapeuten en zij helpen je spoedig te herstellen.

Afspraak maken

Andere blogs in deze categorie

Achillespeesruptuur

Vaak zien we een ruptuur van de achillespees bij sporten als voetbal maar ook bij sprinters. Een achillespees ruptuur ontstaat bij het ineens vragen van een grote kracht van de kuitspieren. Een ruptuur in de achillespees kan ontstaan door degeneratie van de pees. Een...

Onze 7 Tips voor trainen met kniepijn

Blessures zijn vervelend! Sommige zijn wat ernstiger dan andere maar over het algemeen is het geen reden om helemaal te stoppen met trainen. Je hebt vaak hard gewerkt om te zijn waar je nu bent dus laat deze blessure je niet in de weg zitten. Hier zijn 7 strategieën...

Deltoideus tendinopathie

Een deltoideus tendinopathie ontstaat door vermindering in kwaliteit van het peesweefsel. Dit kan ontstaan door over- of onderbelasting en komt voor bij zowel jongere mensen als ouderen. Vaak gaat een tendinopathie gepaard met stijfheid en pijn in de schouder....

Osgood-Schlatter

Osgood-Schlatter is een klacht die we vaak zien bij jonge jongens die volop in de groei zijn en fanatiek bezig zijn met sporten. Bij fanatiek sporten wordt er vaak en hard getrokken aan de pees van de rectus femoris (bovenbeenspier). Door deze trekkrachten ontstaat er...

Inversie trauma

Bij een inversie trauma verzwik je als het ware de enkel. Hierdoor komt er rek op het ligament talofibulare anterior. Bij mensen die na het doormaken van een inversietrauma geen fysiotherapeutische hulp zoeken is er 90% kans dat zij opnieuw een inversietrauma zullen...

Kniepijn bij squatten – dé perfecte squat

De squat is een compound (= oefening waarbij beweging plaatsvindt in meerdere gewrichten) oefening die welbekend is onder de krachtsporters. Het is een oefening die in de sportschool gebruikt wordt ter versterking van de beenspieren, maar is veel meer dan dat! Het...

Roeierspols – intersectie syndroom

Een roeierspols, ook wel intersectie syndroom genoemd, komt met name voor bij roeiers en sporten als tennis. De oorzaak van deze polsklachten is dan ook vaak overbelasting van de strek- en buigspieren van de pols. Klachten zijn veelal pijn bij het buigen en strekken...

Werperselleboog

Een werperselleboog kan ontstaan door een trauma, maar ook door het herhaaldelijk werpen met een onjuiste techniek. Fysiotherapie kan de klachten  bij een werperselleboog verminderen door middel van gericht advies en fysieke behandeling. Oorzaken: De oorzaken van een...

Iliotibiale band syndroom

Omdat de iliotibiale band bestaat uit peesweefsel kan herstel lang duren. Voor een een goede revalidatie ga onder begeleiding van een fysiotherapeut. Oorzaak De iliotibiale band is een band gemaakt van peesweefsel. De ITB loopt van de zijkant van de heup/ het...

Patellofemoraal pijnsyndroom

Meestal is er pijn rondom de knieschijf en dit kan zorgen voor pijn bij activiteiten als traplopen, hurken en het uitvoeren van squat oefeningen. Naast pijn is er soms ook sprake van stijfheid of een instabiel gevoel. Een patellofemoraal pijnsyndroom komt meestal voor...
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks onze laatste blogs!

Bedankt voor je inschrijving. Je ontvangt vanaf nu maandelijks onze nieuwsbrief.