fbpx

Iliotibiale band syndroom

Omdat de iliotibiale band bestaat uit peesweefsel kan herstel lang duren. Voor een een goede revalidatie ga onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Oorzaak

De iliotibiale band is een band gemaakt van peesweefsel. De ITB loopt van de zijkant van de heup/ het bovenbeen naar de buitenzijde van de knie. In de meeste gevallen zorgt irritatie van de iliotibiale band voor pijn aan de zijkant van de knie. Irritatie aan deze band ontstaat vaak door overbelasting. Deze vorm van overbelasting komt voor bij hardlopers maar zeker ook bij wielrenners. Omdat de iliotibiale band gemaakt is van peesweefsel is het herstel anders dan bij spierletsel. Zonder goede begeleiding kan het herstel van peesweefsel lang duren.

Een peesprobleem ontstaat vaak geleidelijk en neemt met de tijd in ernst toe. Het verloop van de klachten is vaak wel herkenbaar en gaat als volgt:

  • Klachten bij start van een activiteit die geleidelijk verdwijnen. Dit wordt gevolgd door een na-reactie als de activiteit afgelopen is.
  • Klachten bij start van de activiteit die geleidelijk verdwijnen maar nu tijdens de activiteit al terugkeren.
  • Klachten die niet wegtrekken na de start van een activiteit en zelfs in rust aanwezig kunnen zijn.

Symptomen

Zoals eerder beschreven zorgt irritatie van de iliotibiale band voor pijnklachten aan de zijkant van de knie. Er is vaak pijn bij een lichte buiging van de knie. Deze pijn wordt vaak omschreven als stekend. Daarnaast kan er tijdens het strekken en buigen van de knie er een klikkend/knappend gevoel of geluid ervaren worden. In sommige gevallen kan de knie wat gezwollen zijn. Soms is er een stijf gevoel aanwezig zijn aan de zijkant van het bovenbeen/de heup.

Diagnose

Om de diagnose iliotibiaal bandsyndroom vast te stellen vindt er tijdens de eerste behandeling een vraaggesprek plaats. Aan de hand van een aantal vragen en testen weet de fysiotherapeut of er bij jou sprake is van een illiotibiaal band syndroom of een andere aandoening. De fysiotherapeut zal uitleggen wat er aan de hand is en hoe deze aandoening het beste behandeld kan worden.

Behandeling

Voor de behandeling van het ilotiobiale band syndroom of andere pees klachten ben je bij de fysiotherapeuten van FysioFitaal Tilburg op het juiste adres! De fysiotherapeut zal na diagnose starten met het geven van passend advies met betrekking tot werk, sport en andere dagelijkse bezigheden. Daarna zal de therapeut zich samen met de jou bezig houden met het herstellen van de balans tussen de belasting en belastbaarheid. Dit wordt gedaan door gebruik te maken van oefentherapie. Met één of twee keer per week naar de fysiotherapeut kom je er alleen nog niet. Naast oefentherapie zullen huiswerkoefeningen een belangrijk onderdeel uitmaken van het herstel. Daarnaast kan er bij hevige klachten besloten worden om spiertechnieken in te zetten die de pijn kunnen dempen.

Heb jij last van een klachten aan je knie of andere klachten waar je maar niet vanaf komt? Maak nu een afspraak bij een van onze fysiotherapeuten.

Afspraak maken

Andere blogs in deze categorie

Onze 7 Tips voor trainen met kniepijn

Blessures zijn vervelend! Sommige zijn wat ernstiger dan andere maar over het algemeen is het geen reden om helemaal te stoppen met trainen. Je hebt vaak hard gewerkt om te zijn waar je nu bent dus laat deze blessure je niet in de weg zitten. Hier zijn 7 strategieën...

Osgood-Schlatter

Osgood-Schlatter is een klacht die we vaak zien bij jonge jongens die volop in de groei zijn en fanatiek bezig zijn met sporten. Bij fanatiek sporten wordt er vaak en hard getrokken aan de pees van de rectus femoris (bovenbeenspier). Door deze trekkrachten ontstaat er...

Kniepijn bij squatten – dé perfecte squat

De squat is een compound (= oefening waarbij beweging plaatsvindt in meerdere gewrichten) oefening die welbekend is onder de krachtsporters. Het is een oefening die in de sportschool gebruikt wordt ter versterking van de beenspieren, maar is veel meer dan dat! Het...

Patellofemoraal pijnsyndroom

Meestal is er pijn rondom de knieschijf en dit kan zorgen voor pijn bij activiteiten als traplopen, hurken en het uitvoeren van squat oefeningen. Naast pijn is er soms ook sprake van stijfheid of een instabiel gevoel. Een patellofemoraal pijnsyndroom komt meestal voor...

Meniscus problematiek

Acute meniscus problemen komen vaak voor bij sporten waarbij veel sprong en draai bewegingen voorkomen. Bij meniscus klachten zie je vaak symptomen als zwelling, instabiliteit en slotklachten. Een fysiotherapeut kan eenvoudig de diagnose meniscus problematiek...

Dé bosu bal, nuttig of onzin?

Wat is een bosu bal? Een bosu bal is een halve bal met een harde platte onderkant. De bal is uitgevonden in de late 90e jaren door David Weck met als doel het verminderen van lage rugklachten. De bal kan gebruikt worden aan zowel de bolle als de platte kant met als...

Jumpers knee

Een jumpers knee komt dus vaak voor bij sporten als handbal, basketbal maar ook bij andere sporten waar vaak explosief gesprongen wordt en wordt ook wel een insertie tendinopathie genoemd. Het herstellen van een jumpers knee kan lang duren zonder goede begeleiding van...
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks onze laatste blogs!

Bedankt voor je inschrijving. Je ontvangt vanaf nu maandelijks onze nieuwsbrief.