De musculus pectoralis minor – de kleine borstspier

Het veel vragen van grote kracht van de musculus pectoralis minor kan mogelijk leiden tot klachten. Dit zien we bij bijvoorbeeld krachtsporters of boksers. Symptomen die optreden bij klachten aan de musculus pectoralis minor zijn pijn in de borst en pijn ter hoogte van de voorkant van de schouder. Verder kun je moeite hebben met het heffen van de arm en kan verandering in houding optreden.

De fysiotherapeuten van Fysiofitaal Tilburg zijn in staat een probleem van de pectoralis minor vast te stellen. De behandeling is afhankelijk van de ernst. Als sprake is van schade wordt begonnen met relatieve rust gevolgd door oefentherapie. Overige problemen kunnen behandeld worden met een combinatie van pijndemping, spierverlenging, houdingsverandering en/of vergroten van de belastbaarheid.

Oorzaken:

De musculus pectoralis minor heeft zijn oorsprong aan de 3e, 4e en 5e rib. De spier loopt vanaf daar naar het ravenbekuitsteeksel (processus coracoideus), wat onderdeel is van het schouderblad. Deze spier kan het schouderblad naar beneden trekken (depressie), naar voren trekken (protractie), naar binnen draaien (endorotatie) en kan meehelpen met de ademhaling. Zoals je ziet heeft deze spier voornamelijk functies die betrekking hebben op de schoudergordel. Hier heeft hij voornamelijk en stabiliserende werking.

Het herhaaldelijk vragen van grote kracht van deze spier kan zorgen voor klachten. Dit zien we bij bewegingen waarbij de arm van het lichaam af is en naar buiten gedraaid. Bij krachtsporters dus voornamelijk wanneer deze kracht gevraagd wordt bij bankdrukken of bij de shoulder press. Ook bij contactsporten zoals boksen komen dergelijke klachten voor. Daarnaast kunnen klachten aan de musculus pectoralis minor optreden door een gebrek aan afwisseling in houding.

Symptomen:

Symptomen die optreden bij deze klacht zijn pijn in de borst, pijn aan de voorkant van de schouder en pijn tussen de schouderbladen. Ook kan er sprake zijn van een andere stand van de schouder doordat de musculus pectoralis minor de schouder naar voren kan trekken (protractie). Ook kan de binnenzijde van het schouderblad omhoog getrokken worden (winging). Het komt regelmatig voor dat mensen met klachten aan de musculus pectoralis minor moeite hebben met het heffen van de arm.

Diagnose:

Het herkennen van problematieken aan de musculus pectoralis minor kan moeilijk zijn. Dit komt omdat het vaak gezien wordt als een probleem aan de musculus pectoralis major. Door middel van het vraaggesprek en onderzoek is de fysiotherapeut in staat problemen aan de musculus pectoralis minor vast te stellen. Daarnaast kan een echo helpen bij het vaststellen van eventuele schade aan de pees.

Behandeling:

Bij klachten deze klachten wordt fysiotherapie aangeraden. Als de klacht schade aan de peesaanhechting betreft zal geadviseerd worden relatieve rust te houden voor twee tot vier weken. Hierbij kan eventueel een sling gebruikt worden om meer steun te geven. De periode van relatieve rust wordt gevolgd door oefentherapie. De gemiddelde duur van de revalidatie is twaalf weken. Bij overige musculus pectoralis minor klachten kan de fysiotherapeut helpen door middel van het verlengen van de spieren (stretchen), het versterken van de spieren (oefeningen) en pijnverlichting met behulp van spiertechnieken.

Heb jij last Pectoralis minor klachten of pijnklachten tijdens het bankdrukken? Maak nu een afspraak bij een van onze therapeuten.

Andere blogs in deze categorie

Achillespeesruptuur

Vaak zien we een ruptuur van de achillespees bij sporten als voetbal maar ook bij sprinters. Een achillespees ruptuur ontstaat bij het ineens vragen van een grote kracht van de kuitspieren. Een ruptuur in de achillespees kan ontstaan door degeneratie van de pees. Een...

Onze 7 Tips voor trainen met kniepijn

Blessures zijn vervelend! Sommige zijn wat ernstiger dan andere maar over het algemeen is het geen reden om helemaal te stoppen met trainen. Je hebt vaak hard gewerkt om te zijn waar je nu bent dus laat deze blessure je niet in de weg zitten. Hier zijn 7 strategieën...

Deltoideus tendinopathie

Een deltoideus tendinopathie ontstaat door vermindering in kwaliteit van het peesweefsel. Dit kan ontstaan door over- of onderbelasting en komt voor bij zowel jongere mensen als ouderen. Vaak gaat een tendinopathie gepaard met stijfheid en pijn in de schouder....

Inversie trauma

Bij een inversie trauma verzwik je als het ware de enkel. Hierdoor komt er rek op het ligament talofibulare anterior. Bij mensen die na het doormaken van een inversietrauma geen fysiotherapeutische hulp zoeken is er 90% kans dat zij opnieuw een inversietrauma zullen...

Kniepijn bij squatten – dé perfecte squat

De squat is een compound (= oefening waarbij beweging plaatsvindt in meerdere gewrichten) oefening die welbekend is onder de krachtsporters. Het is een oefening die in de sportschool gebruikt wordt ter versterking van de beenspieren, maar is veel meer dan dat! Het...

Roeierspols – intersectie syndroom

Een roeierspols, ook wel intersectie syndroom genoemd, komt met name voor bij roeiers en sporten als tennis. De oorzaak van deze polsklachten is dan ook vaak overbelasting van de strek- en buigspieren van de pols. Klachten zijn veelal pijn bij het buigen en strekken...

Werperselleboog

Een werperselleboog kan ontstaan door een trauma, maar ook door het herhaaldelijk werpen met een onjuiste techniek. Fysiotherapie kan de klachten  bij een werperselleboog verminderen door middel van gericht advies en fysieke behandeling. Oorzaken: De oorzaken van een...

Dé bosu bal, nuttig of onzin?

Wat is een bosu bal? Een bosu bal is een halve bal met een harde platte onderkant. De bal is uitgevonden in de late 90e jaren door David Weck met als doel het verminderen van lage rugklachten. De bal kan gebruikt worden aan zowel de bolle als de platte kant met als...

Jumpers knee

Een jumpers knee komt dus vaak voor bij sporten als handbal, basketbal maar ook bij andere sporten waar vaak explosief gesprongen wordt en wordt ook wel een insertie tendinopathie genoemd. Het herstellen van een jumpers knee kan lang duren zonder goede begeleiding van...

Achillespees tendinopathie – Achillespees irritatie

Klachten zijn met name bij pijn het hielbeen. Wanneer de klachten optreden is afhankelijk van hoe lang de klachten al aanwezig zijn. Peesletsel hersteld over het algemeen lastig, het is dan ook belangrijk om bij een achillespees tendinopathie contact op te nemen met...
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks onze laatste blogs!

Bedankt voor je inschrijving. Je ontvangt vanaf nu maandelijks onze nieuwsbrief.