fbpx
Dé 3 beste oefeningen voor een grote en sterke rug!

Dé 3 beste oefeningen voor een grote en sterke rug!

We zien vaak fanatieke bezoekers van de sportschool met het doel om meer spiermassa en spierkracht te krijgen. Niet zo gek, sporten/fitness heeft vele positieve effecten op het menselijk lichaam en is een goede manier om dit doel te bereiken. Maar wat zijn nou...
Dé 5 beste oefeningen bij stijfheid in de rug

Dé 5 beste oefeningen bij stijfheid in de rug

Stijfheid is een vaak voorkomende klacht. Veel mensen hebben last van een stijf gevoel in de rug. Vaak ontstaat stijfheid in de rug doordat veelvuldig dezelfde houding aangenomen wordt en dit niet voldoende wordt afgewisseld met bewegen. Deze klachten zijn dan ook...
Hernia nuclei pulposi

Hernia nuclei pulposi

Vaak is er bij een hernia sprake van druk op de zenuw doordat de binnenste ring van de tussenwervelschijf een stukje naar buiten uitsteekt. Vaak voorkomende symptomen bij een hernia zijn uitstraling voorbij de knie, tintelingen en soms een dof gevoel. Uit onderzoek is...
Rugklachten – rugpijn

Rugklachten – rugpijn

Oorzaak: Soms ontstaan de klachten langzaam maar het kan ook zijn dat het ineens in de rug schiet. Uit onderzoek is gebleken dat 90% van de Nederlandse bevolking wel eens rugpijn heeft. De onderrug is opgebouwd uit heel wat wervels met daartussen tussenwervelschijven...