fbpx
Runners knee

Runners knee

Bij een runners knee worden klachten aan de buitenzijde van de knie ervaren doordat er sprake is van irritatie van een pees, namelijk de tractus iliotibialis. Naast pijn kan er ook sprake zijn van stijfheid. We spreken dus van een peesblessure. Vaak is dit het gevolg...
Welk hardloopschema past bij jou?

Welk hardloopschema past bij jou?

Om goede resultaten te boeken bij hardlopen is planmatig werken essentieel. Hiervoor is het van belang dat je altijd een realistische doelstelling hebt en vervolgens houvast hebt om hier naartoe te werken. Houvast kun je creëren door te gaan lopen volgens een...