fbpx
Welk hardloopschema past bij jou?

Welk hardloopschema past bij jou?

Om goede resultaten te boeken bij hardlopen is planmatig werken essentieel. Hiervoor is het van belang dat je altijd een realistische doelstelling hebt en vervolgens houvast hebt om hier naartoe te werken. Houvast kun je creëren door te gaan lopen volgens een...
Hoe zwaar zijn push-ups?

Hoe zwaar zijn push-ups?

Buiten het feit dat je sterker wordt is het ook goed voor je algemene gezondheid. Onderzoek laat zien dat wanneer je goed wordt in opdrukken het gezondheidsvoordeel groter is dan bijvoorbeeld een maximale inspanning te leveren op een loopband. Opdrukken is een...