fbpx
Selecteer een pagina
3 oefeningen bij nekpijn voor thuis

3 oefeningen bij nekpijn voor thuis

1.Rekoefening van de m. trapezius De m. trapezius is een grote spier die bestaat uit drie delen en een belangrijke functie heeft over het nek/schoudergebied. Meestal zien we dat door een langdurig dezelfde houding of door stress er pijn ontstaat rond de nek. Vaak komt...
Wintertijd

Wintertijd

Wat is de wintertijd? Wanneer de klok verzet wordt in de winter keren we in principe terug naar de geografische tijdzone waar we ons bevinden. De term wintertijd is ontstaan na het invoeren van de zomertijd. De zomertijd is oorspronkelijk bedacht om energie en kosten...
Aspecifieke nekklachten – nekpijn

Aspecifieke nekklachten – nekpijn

Deze vorm van nekpijn is gelukkig niet ernstig en neemt dan ook vaak binnen 6 weken af. Bij deze vorm van nekpijn kunnen er verschillende symptomen aanwezig zijn. Vaak zien we een combinatie van pijnklachten en stijfheid. Vaak bestaan de behandeling uit een combinatie...
Nekpijn en houding?

Nekpijn en houding?

Nekpijn en houding Uit onderzoek is gebleken dat er niet zoiets bestaat als een verkeerde houding. Tuurlijk kan een houding klachten geven aan een lichaamsdeel zoals de nek. Vaak zien we dit soort klachten bij mensen die veel zittend werk doen of veel werken met een...
Werperselleboog

Werperselleboog

Een werperselleboog kan ontstaan door een trauma, maar ook door het herhaaldelijk werpen met een onjuiste techniek. Fysiotherapie kan de klachten bij een werperselleboog verminderen door middel van gericht advies en fysieke behandeling. Oorzaken: De oorzaken van een...