fbpx

Achillespees tendinopathie – Achillespees irritatie

Klachten zijn met name bij pijn het hielbeen. Wanneer de klachten optreden is afhankelijk van hoe lang de klachten al aanwezig zijn. Peesletsel hersteld over het algemeen lastig, het is dan ook belangrijk om bij een achillespees tendinopathie contact op te nemen met een fysiotherapeut.

Oorzaak:

De achillespees is een pees die aanhecht op het hielbeen en overgaat in de kuitspier. Vaak ontstaat deze vorm van irritatie aan de achillespees door overbelasting. Een pees is een structuur die lastig herstelt. Het herstel van peesletsel is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder hoe lang de klacht al aanwezig is.

Een peesprobleem ontstaat vaak geleidelijk en neemt met de tijd in ernst toe. Het verloop van de klachten is vaak wel herkenbaar en gaat als volgt:

  • Klachten bij start van een activiteit die geleidelijk verdwijnen. Dit wordt gevolgd door een na-reactie als de activiteit afgelopen is.
  • Klachten bij start van de activiteit die geleidelijk verdwijnen maar nu tijdens de activiteit al terugkeren.
  • Klachten die niet wegtrekken na de start van een activiteit en zelfs in rust aanwezig kunnen zijn.

Symptomen:

Bij een achillespees tendinopathie kunnen er verschillende klachten aanwezig zijn. Het soort klachten en het verloop van de klachten zeggen iets over in welke fase van de tendinopathie je achillespees zich bevindt. Symptomen die aanwezig kunnen zijn is bijvoorbeeld pijn onderaan bij het hielbeen, zwelling, roodheid of stijfheid. Pijn als je start met lopen.

Diagnose:

Aan de hand van een vraaggesprek en een aantal testen kan de fysiotherapeut bepalen of er sprake is van een achillespees tendinopathie of misschien een andere aandoening.

Behandeling:

De behandeling van een achillespees tendinopathie bestaat uit verschillende behandelingen. Zo kan er gebruik gemaakt worden van manuele spier- en pees technieken om de pijn te verminderen.

De behandeling bestaat in de grootste gevallen uit een combinatie van handelingen in de behandelkamer en het uitvoeren van een aantal oefeningen in de oefenzaal. De therapeut zal zich samen met de jou bezig houden met het herstellen van de balans tussen de belasting en belastbaarheid.

Dit wordt gedaan door gebruik te maken van oefentherapie. Met één of twee keer per week naar de fysiotherapeut kom je er alleen nog niet. Naast oefentherapie zullen huiswerkoefeningen een belangrijk onderdeel uitmaken van het herstel.

Last van klachten aan de achillespees of andere enkelklachten? Maak nu een afspraak bij een van onze fysiotherapeuten van Fysiofitaal.

Afspraak maken

Andere blogs in deze categorie

Achillespeesruptuur

Vaak zien we een ruptuur van de achillespees bij sporten als voetbal maar ook bij sprinters. Een achillespees ruptuur ontstaat bij het ineens vragen van een grote kracht van de kuitspieren. Een ruptuur in de achillespees kan ontstaan door degeneratie van de pees. Een...

Onze 7 Tips voor trainen met kniepijn

Blessures zijn vervelend! Sommige zijn wat ernstiger dan andere maar over het algemeen is het geen reden om helemaal te stoppen met trainen. Je hebt vaak hard gewerkt om te zijn waar je nu bent dus laat deze blessure je niet in de weg zitten. Hier zijn 7 strategieën...

Deltoideus tendinopathie

Een deltoideus tendinopathie ontstaat door vermindering in kwaliteit van het peesweefsel. Dit kan ontstaan door over- of onderbelasting en komt voor bij zowel jongere mensen als ouderen. Vaak gaat een tendinopathie gepaard met stijfheid en pijn in de schouder....

Inversie trauma

Bij een inversie trauma verzwik je als het ware de enkel. Hierdoor komt er rek op het ligament talofibulare anterior. Bij mensen die na het doormaken van een inversietrauma geen fysiotherapeutische hulp zoeken is er 90% kans dat zij opnieuw een inversietrauma zullen...

Kniepijn bij squatten – dé perfecte squat

De squat is een compound (= oefening waarbij beweging plaatsvindt in meerdere gewrichten) oefening die welbekend is onder de krachtsporters. Het is een oefening die in de sportschool gebruikt wordt ter versterking van de beenspieren, maar is veel meer dan dat! Het...

Roeierspols – intersectie syndroom

Een roeierspols, ook wel intersectie syndroom genoemd, komt met name voor bij roeiers en sporten als tennis. De oorzaak van deze polsklachten is dan ook vaak overbelasting van de strek- en buigspieren van de pols. Klachten zijn veelal pijn bij het buigen en strekken...

Werperselleboog

Een werperselleboog kan ontstaan door een trauma, maar ook door het herhaaldelijk werpen met een onjuiste techniek. Fysiotherapie kan de klachten  bij een werperselleboog verminderen door middel van gericht advies en fysieke behandeling. Oorzaken: De oorzaken van een...

Dé bosu bal, nuttig of onzin?

Wat is een bosu bal? Een bosu bal is een halve bal met een harde platte onderkant. De bal is uitgevonden in de late 90e jaren door David Weck met als doel het verminderen van lage rugklachten. De bal kan gebruikt worden aan zowel de bolle als de platte kant met als...

Jumpers knee

Een jumpers knee komt dus vaak voor bij sporten als handbal, basketbal maar ook bij andere sporten waar vaak explosief gesprongen wordt en wordt ook wel een insertie tendinopathie genoemd. Het herstellen van een jumpers knee kan lang duren zonder goede begeleiding van...

Epicondalgia lateralis – tenniselleboog

Bij een tenniselleboog is er sprake van pijn aan de buitenkant van de elleboog. Ook kan sprake zijn van krachtverlies bij het strekken van de pols. De klachten ontstaan geleidelijk en kunnen meestal herleidt worden naar een korte periode van overbelasten. Verbouwen,...
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks onze laatste blogs!

Bedankt voor je inschrijving. Je ontvangt vanaf nu maandelijks onze nieuwsbrief.